Frokost Smoothie

Hver dag her hjemme starter med det samme: smoothie og kaffe! S n vil jeg dele oppskriften p smoothien vr (low-fodmap). Vi har lagt vekt p nring og ikke smak, men smaken er ikke forakte. Den gir mer metthetsflelse med fr og gryn enn bare grnt. Den er ogs uten tilsatt sukker siden vi blender ut med vann i stede for juice. Det som er s fint med smoothie er ikke bare at det er s enkelt lage, men ogs  variere.

Legg ingrediensene i blenderen i flgende rekkeflge for minst mulig ekle klumper i den deilige frokosten din. Squeeze lime i til slutt.




3 frosne spinatputer
2 frosne brokkolihoder
1 liten neve frosne jordbr
1 liten neve frosne bringebr
1 liten neve frosne blbr
1/ gulrot
1/2 banan
1 ss havregryn
1 ts linfr
1 ts sesamfr
2 valntter
1/2 lime
Vann




Klemmer fra meg

#kosthold #oppskrift #smoothie #mat #ibs #sensitivmage #lowfodmap

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits