Frokost Smoothie

Hver dag her hjemme starter med det samme: smoothie og kaffe! Så nå vil jeg dele oppskriften på smoothien vår (low-fodmap). Vi har lagt vekt på næring og ikke smak, men smaken er ikke å forakte. Den gir mer metthetsfølelse med frø og gryn enn bare grønt. Den er også uten tilsatt sukker siden vi blender ut med vann i stede for juice. Det som er så fint med smoothie er ikke bare at det er så enkelt å lage, men også å variere.

Legg ingrediensene i blenderen i følgende rekkefølge for minst mulig ekle klumper i den deilige frokosten din. Squeeze lime i til slutt.




3 frosne spinatputer
2 frosne brokkolihoder
1 liten neve frosne jordbær
1 liten neve frosne bringebær
1 liten neve frosne blåbær
1/ gulrot
1/2 banan
1 ss havregryn
1 ts linfrø
1 ts sesamfrø
2 valnøtter
1/2 lime
Vann




Klemmer fra meg

#kosthold #oppskrift #smoothie #mat #ibs #sensitivmage #lowfodmap

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits